Kariesvorsorge: Was kann ich gegen Karies unternehmen?

Die richtige Zahnpflege verbunden mit einer guten, ausgewogenen Ernährung helfen bei der Vermeidung von Karies.

1. Vermeiden Sie häufigen Kontakt mit "Süßem", bei 5 Kontakten pro Tag steigt Ihr Kariesrisiko
2. Verwendung von fluoridiertem Speisesalz
3. Mineralwasser mit Fluorid verwenden
4. Verwendung von fluoridhaltigen Gelee: z.B. Pro Schmelz, Elmex Gelee 1x wöchentlich
5. Einsatz von Mundspüllösungen - auch hier kommt es auf den Fluoridgehalt an
6. Zahnpasten mit Fluorid: Kinderzahnpasten max. 500ppm bis zu 6. Lebensjahr, danach können Erwachsenenzahncremes angewendet werden. Hier sollte der Fluoridgehalt zwischen 1200 bis 1400 ppm liegen
7. Mindestens zweimal am Tag "Zähneputzen" - morgens nach dem Frühstück / abends vor dem "Zubettgehen"
8. Einsatz von zusätzlichen Hilfsmitteln: Zahnseide, Interdentalbürstchen, Elektrischer Zahnbürste, Mundduschen
9. Regelmässige Kontrollen beim Zahnarzt, mindestens jedes halbe Jahr

Zusätzlich kann man durch einen Kariesrisikotest sein persönliches Risiko feststellen lassen.