Kariesvorsorge: Was kann ich gegen Karies unternehmen?

 

Die richtige Zahnpflege verbunden mit einer guten, ausgewogenen Ernährung helfen bei der Vermeidung von Karies.

 

  1. Vermeiden Sie häufigen Kontakt mit "Süßem", bei 5 Kontakten pro Tag steigt Ihr Kariesrisiko
  2. Verwendung von fluoridiertem Speisesalz
  3. Mineralwasser mit Fluorid verwenden
  4. Verwendung von fluoridhaltigen Gelee: z.B. Pro Schmelz, Elmex Gelee 1x wöchentlich
  5. Einsatz von Mundspüllösungen - auch hier kommt es auf den Fluoridgehalt an
  6. Zahnpasten mit Fluorid: Kinderzahnpasten max. 500ppm bis zu 6. Lebensjahr, danach können Erwachsenenzahncremes angewendet werden. Hier sollte der Fluoridgehalt zwischen 1200 bis 1400 ppm liegen
  7. Mindestens zweimal am Tag "Zähneputzen" - morgens nach dem Frühstück / abends vor dem "Zubettgehen"
  8. Einsatz von zusätzlichen Hilfsmitteln: Zahnseide, Interdentalbürstchen, Elektrischer Zahnbürste, Mundduschen
  9. Regelmässige Kontrollen beim Zahnarzt, mindestens jedes halbe Jahr

Zusätzlich kann man durch einen Kariesrisikotest sein persönliches Risiko feststellen lassen.

 

 

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